2017手游排行榜|單機(jī)手游排行榜|手機(jī)網(wǎng)游排行榜|角色手游排行榜|卡牌手游排行榜|賽車手游排行榜|安卓游戲排行榜|休閑游戲排行榜跑跑車蘋果下載站

下載文章下載

價(jià)格：免費(fèi)軟件
名稱：平板支撐策略
語(yǔ)言：簡(jiǎn)體
版本：1.0
類別：生活日常
Apple Watch：否
運(yùn)行環(huán)境：Iphone, Ipad, Ios
廠商：

軟件教程 iphone如何刷機(jī)？iphone刷機(jī)教程蘋果iPhone文件備份 SHSH2文件如何備份

相關(guān)應(yīng)用 VeloPal iPhone/iPad版VeloPal iPhone/iPad版運(yùn)動(dòng)iPhone/iPad版運(yùn)動(dòng)iPhone/iPad版薄荷iPhone/iPad版薄荷iPhone/iPad版Keep移動(dòng)健身教練iPhone/iPad版Keep移動(dòng)健身教練iPhone/iPad版Smart B-Trainer iphone版Smart B-Trainer iphone版樂瘋跑iPhone/iPad版樂瘋跑iPhone/iPad版i健身iphone/ipad版i健身iphone/ipad版莫比健身iphone/ipad版莫比健身iphone/ipad版

類似推薦 旅行翻譯官iphone版旅行翻譯官iphone版愛空間裝修iPhone/iPad版愛空間裝修iPhone/iPad版邦購(gòu)商城iphone版邦購(gòu)商城iphone版搜狗地圖iphone版搜狗地圖iphone版歐伶豬法律法務(wù)咨詢iPhone/iPad版歐伶豬法律法務(wù)咨詢iPhone/iPad版當(dāng)當(dāng)網(wǎng)iphone版當(dāng)當(dāng)網(wǎng)iphone版天氣通iphone版天氣通iphone版鐵路12306 iphone/ipad版鐵路12306 iphone/ipad版

平板支撐策略iphone/ipad版

大�。�7.4M 　/　語(yǔ)言：簡(jiǎn)體　/　時(shí)間：2017/2/24

應(yīng)用介紹相關(guān)專題下載地址

平板支撐策略是一款健身軟件，平板支撐成為最佳鍛煉核心肌肉群的方式。對(duì)于平板，你了解多少？怎么玩才算最有效？一招練全身，5分鐘教你玩轉(zhuǎn)平板支撐！

軟件內(nèi)容

想達(dá)到最佳效果，注意以下要點(diǎn)：

1. 擠壓胯部以穩(wěn)定你的下半身

2. 避免鎖死你的膝蓋讓他們稍微彎曲

3. 避免你的下背崩潰下沉

4. 脊柱盡可能拉直，抬頭目光向前，讓頭部遠(yuǎn)離你的肩膀

5. 除非特殊姿勢(shì)，通常保持你的腳位置至少與臀部同寬

6. 收緊你的肩胛骨（背闊�。�，保持肩膀和軀干始終保持緊實(shí)的狀態(tài)

Q：為什么要練“平板式”？

平板式是一種簡(jiǎn)單易上手且穩(wěn)定性極強(qiáng)的核心訓(xùn)練，加強(qiáng)“核心肌肉”穩(wěn)定脊椎的效果尤佳。對(duì)于腰力甚弱連仰臥起坐都做不起來(lái)，練習(xí)腰腹用力特別有效。

其他平臺(tái)
    應(yīng)用截圖

  • 平板支撐策略iphone/ipad版 平板支撐策略iphone/ipad版 平板支撐策略iphone/ipad版 平板支撐策略iphone/ipad版 平板支撐策略iphone/ipad版

下載地址

平板支撐策略iphone/ipad版 官方地址

本類熱門 瑞通服務(wù)iPhone/iPad版應(yīng)用大小 ：37.8M查找我的iPhone iphone/ipad版應(yīng)用大小 ：5.9M美團(tuán)團(tuán)購(gòu)iphone版應(yīng)用大小 ：332.9M天貓iphone版應(yīng)用大小 ：203M豆果美食iphone版應(yīng)用大小 ：18.3M么么搭iphone版應(yīng)用大小 ：44.9M大眾點(diǎn)評(píng)iphone版應(yīng)用大小 ：326.9M蘑菇街iphone版應(yīng)用大小 ：35.8M趕集生活客戶端iphone版應(yīng)用大小 ：67.9M

猜你喜歡 么么搭iphone版春秋航空iphone版手機(jī)京東iphone版豆果美食iphone版大眾點(diǎn)評(píng)iphone版瑞通服務(wù)iPhone/iPad版鐵路12306 iphone/ipad版美團(tuán)團(tuán)購(gòu)iphone版美特iphone版天貓iphone版

網(wǎng)友點(diǎn)評(píng)
發(fā)表評(píng)論

X下載地址

平板支撐策略iphone/ipad版 官方地址