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價格:免費軟件
名稱:Calmster
語言:簡體
版本:1.0.2
類別:生活日常
Apple Watch:否
運行環(huán)境:Iphone, Ipad, Ios
廠商

軟件教程 沒有數(shù)據(jù)

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Calmster iphone/ipad版

大。10.5M  / 語言:簡體 / 時間:2017/9/13

應用介紹相關專題下載地址

Calmster是一款幫助您緩解壓力的軟件,本軟件為您推薦了很多冥想練習,讓您舒緩身心噢,有需要的用戶們可以下載試下吧。

軟件介紹

我們堅信世界上的每一個人都有快樂的權利,這就是為什么我們創(chuàng)造了Calmster。大量科學研究表明冥想和正念練習能幫助治療抑郁、驚恐、壓力、創(chuàng)傷后精神緊張性精神障礙等情緒失控。Calmster會在一天中會向您發(fā)送的一系列簡單的冥想訓練和正念提醒。這些提醒會提示您要一心專注當下,不讓任何消極的情緒主導。正念的生活方式有諸多益處:

舒緩壓力、抑郁、疼痛和焦慮
平靜、放松和平衡
更妥善地掌控自己的感情和情緒
更加敏銳的直覺,更強的明確性和理解力
掌控自己的思想和反應
更好的決策力、注意力、記憶力和學習能力

軟件特色

通過訓練加強意念和正念,抵抗所有情緒障礙

絕大多數(shù)的情緒失調都是由于缺乏意識性控制而導致的。這些不同甚至有時相互矛盾的情緒形態(tài)從而掌控并開始影響我們的心境和行為。解決辦法其實很簡單——加強自己的意念力來專注于現(xiàn)時現(xiàn)狀。要知道這些負面情緒形態(tài)只有被觸發(fā)時才會開始發(fā)作。冥想和正念練習的本質便是加強意念力。Calmster在一天中會向您發(fā)送一系列冥想練習和正念提醒,您可以自由設置發(fā)送頻率。這些練習和提醒能幫助您關注當下,不留給消極情緒任何掌控您心境和行為的機會。

常規(guī)練習

冥想和正念練習做得越多,您的情緒狀態(tài)便會越健康、越穩(wěn)定。Calmster的設計宗旨便是幫助您自行練習,而不依賴該應用本身。教給您的技術和技巧,由您自行融入生活之中。安裝Calmster,開啟更美好的生活。

其他平臺
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